Пошук внутрішніх ресурсів для ВПО
З метою емоційного розвантаження, формування психологічної стійкості, вміння долати тривогу та паніку 17 вересня 2024 року Комунальним закладом "Центр надання соціальної допомоги" Ольгопільської сільської ради проведено тренінгове заняття для родин вимушених переселенців Ольгопільської сільської громади на тему "Пошук внутрішніх ресурсів".
У нинішній час вкрай складно залишатися спокійним, але панікувати не можна, навпаки, потрібно навчатися, як впоратися зі стресовою ситуацією. Ми живемо у постійному стресі такої інтенсивності, який неможливо послабити.
Причиною стресу можуть бути будь які життєві обставини, якась несподіванка, що порушує звичний плин життя. При цьому не має значення, приємні або неприємні для людини події, що відбуваються.
Психолог Тамара Журба ознайомила з впливом стресових ситуацій на особистість, та як знайти та зберегти внутрішній ресурс. Адже внутрішній ресурс - це фізичні й моральні сили, які потрібні для повсякденного життя і трохи більше.
Навіть у найскладніші часи важливо знаходити джерела, які хоча б на один відсоток поповнюватимуть внутрішній ресурс.
Разом з учасниками заходу пропрацьовували вправи на зниження тривоги та паніки. Ділились досвідом про те, що допомагає покращити настрій та знизити внутрішню тривогу.
Сподіваємося, що отримані знання та навички стануть корисними у повсякденному житті.
